月经不调在饮食方面应注意些什么?月经不调在女性中很常见，但是专家提醒，时常会月经不调的女性一定不能掉以轻心，要引起足够的重视。下面请专家给大家介绍一下月经不调的女性在饮食上该注意什么：

月经不调是大多数女性朋友曾经遇到或是正在经历的问题，如经期不规律、经量异常、生理期间身体不适等。一些器质性病变及不良生活、饮食习惯都会导致月经不调的发生。

在平时的生活中多注意饮食调节，可以对月经不调起到很好的改善作用。那么，月经不调的正确饮食是什么?

1、月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养。可以多吃豆类、鱼类等高蛋白食物，增加绿叶蔬菜、水果，要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。

2、月经来潮初期时，女性常会感到腰痛、不思饮食，这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。

3、月经期会损失一部分血液。因此，月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物，如肉、动物肝、蛋、奶等。

专家称，虽然月经不调不会直接导致不孕，但它是不孕的一个信号，月经不调多伴随子宫发育不全、急慢性盆腔炎、子宫肌留、内分泌失调等疾病，此类疾病都会直接导致女性不孕症的出现。据统计，绝大多数患有不孕症的女性会有月经不调的症状，因此广大女性朋友一定要重视，以免给身体造成不必要的伤害。