现在受不孕不育困扰的家庭很多，好多夫妻结婚多年都没有自己的孩子，这种情况下通常认为是女性的问题，认为女方可能得了什么疾病，殊不知男性也会有不育的。比如说血精症就是男性不育的原因之一，那么，既然血精症危害如此之大，我们该如何有效预防血精症的产生呢?

如何有效预防血精症的产生?专家指出，男性预防血精症，主要可以从以下做起：

1、养成好的生活习惯

现在男性朋友的生活压力都很大，着对男性健康是非常不利的，也是导致血精症的一个常见因素。因此，男性朋友在平时的生活中要注意劳逸结合，避免过度劳累，不抽烟，不喝酒，不吃刺激性的食物，学会自己给自己减轻压力，多运动，增强自身抵抗力，避免长时间坐着不动，避免长时间骑车，骑马等。

2、注意性生活健康

男性朋友为了预防血精症，应该养成好得到性生活习惯，避免性生活过于频繁，兴盛后时幅度过大，过于激烈，这些都是导致血精症的常见因素。性生活讲究的是一种和谐，只有在和谐的氛围下，男女双方才能享受性生活带给自己的乐趣，因此大家一定要过健康的性生活。

3、注意个人卫生

男性应该注意个人卫生，对自己的阴茎要多加关心，多加爱护，经常对阴茎进行清洗，此外，还应该经常勤洗勤换内衣内裤，以免阴茎出现感染，从而导致血精的出现。

4、积极治疗炎症疾病

在日常生活中，炎症疾病也是导致血精症的一个常见因素，比如，前列腺炎，尿道炎，精囊炎，睾丸炎等，大家在发现自己患有生殖系统炎症的时候应该积极的治疗，以免治疗不及时，诱发血精症。

5、加强身体锻炼

“每天锻炼一小时，幸福健康一辈子”，男性应该每天坚持身体锻炼，经常锻炼身体的人，身体素质不但会得到很大提高，心情也会变得开朗许多，疾病自然也会大大减少，血精症也不例外。

专家表示，血精症应以预防为主，但男性患有血精症也不要过分担心，更不要出现恐慌的心理，应该保持平和的心态，遇事处变不惊，在医学上，一般来讲，血精症都是可以完全治好的，所以男性一旦患有血精症，及时治疗才是硬道理，才是关键。